第一篇 - 心灵

试着去发现幸福和爱，你将会发现你必须学着去爱的第一个人是你自己。

有些人决定将困忧留给上帝，让自己感觉好一些。请试着将你生命中的问题变成你的老师，持续将你遇到的困难用文字写下来，以抒发情感，然后检视你生活中描述的事情，并且治疗它们，你的生活将获得改善。
生命中总是充满了苦楚，但是这些痛楚并非来自别人，而是起源于你自己。你可以决定如何度过。生活上的种种阅历教导你，生命并非有关“为什么是我？”而是“试炼我！”你将学会，打败困难不仅仅是治愈它们，而是在逆境中生活的更积极有信心。

改变将会是最重要的钥匙。你的经验和参与将会改变你。试着在焦虑或恐惧时，花点时间大笑，爱人或玩乐。[做个你想做的人] 我们从演员的身上即可得知，要成功的扮演一个角色，完全依赖他们扮演时的情绪来改变他们。每一个人都是自己生命中的演员，但几乎所有的人都是哀怨动人的演员，这就是你要用一辈子的时间活得像自己的原因。所以，如果你没有成为自己想成为的那种人。你要先原谅你自己。试着拿出自己婴儿时期的照片，看着它并原谅自己，然后再继续朝你想要成为的人的方向努力。